Ostéoporose en 100 questions

Les 100 questions

46. Le calcium fait-il grossir ?

Dernière mise à jour : 30-11-2005

NON, le calcium en lui-même n'apporte pas de calories et n'entraîne donc pas de prise de poids. En revanche, certains aliments riches en calcium sont caloriques car riches en graisses et/ou en sucres (ex : fromage, entremets sucrés, etc.). En excès, leur consommation peut retentir sur le poids.
Vous pouvez donc choisir vos produits laitiers en fonction de leurs taux caloriques.

Notre avis

Il est tout à fait possible de "manger" du calcium sans prendre de poids en sélectionnant les produits laitiers les moins caloriques (cf. Annexes 3 et 4).
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