Dernière mise à jour : 26-11-2020
Exercices à faire pendant la phase d’alitement pour éviter les thrombophlébites
Mobilisez vos chevilles et vos fesses pour diminuer le gonflement post-opératoire et améliorer la circulation veineuse.
Par exemple 2 exercices très simples :
Bas ou collants de contention (s’ils sont prescrits par votre anesthésiste ou votre chirurgien - notamment si vous avez une insuffisance veineuse)
- Mettez-les, jour et nuit, jusqu’à la prochaine consultation avec le chirurgien. C’est un excellent moyen de lutter contre le risque de thrombophlébite ;- Pour enfiler vos bas de contention : au début, nous vous conseillons de vous faire aider par une personne de l’équipe paramédicale puis de votre entourage, car vous serez malhabile ;- Attention, ne marchez pas sans chaussures avec simplement les bas de contention car vous risquez de glisser ;- Pour laver vos bas de contention : lavez-les de préférence le soir pour qu’ils soient secs le lendemain matin car il est indispensable que vous les portiez dès que vous vous levez. Lavez-les à la main dans une eau savonneuse (attention aux ongles pointus). Essorez-les en les pressant et faites-les sécher à plat (surtout proscrire le séche-linge).