Polyarthrite Rhumatoïde en 100 questions

Les 100 questions

95. Comment lutter contre le "stress" ?

Dernière mise à jour : 30-05-2006

Quelques exercices de relaxation pourront vous aider lorsque vous vous sentez mal.
Avoir une vie active (téléphoner aux amis, rencontrer des gens, s'organiser pour sortir, s'investir dans une mission spécifique, être bénévole dans une association de polyarthrite rhumatoïde, par exemple) peut vous aider.
Certaines équipes soignantes ne se contentent pas de donner des conseils, mais proposent aux malades une stratégie pour mieux "faire face" au quotidien (traduction du terme anglais coping). Pour cela, ils proposent de : planifier ses activités, gérer son temps, choisir un objectif quotidien et le réaliser. Cette méthode permettrait de prévenir les épisodes de découragement ponctuel.

Notre conseil

• Chacun a sa personnalité. Donner un conseil s'adressant à tous est difficile.
• En cas de problème, pourquoi ne pas essayer les exercices de relaxation ?
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