Gougerot Sjögren en 100 questions

Le stress peut aggraver, mais ne provoque pas un SGS. Un événement « stressant » de la vie peut favoriser une poussée de lupus, mais le stress à lui seul ne peut pas provoquer l’apparition d’un SGS. Des patients signalent parfois que leur maladie a débuté après un accident, un divorce, mais il est difficile de préciser s’il existe un lien direct. Actuellement, de nombreux travaux scientifiques étudient le rôle du stress sur le système immunitaire. Globalement, il a été rapporté qu’un stress peut provoquer un dysfonctionnement du système immunitaire caractérisé par un excès d’immunité. Il est important d’essayer de contrôler le stress. Il est très utile d’essayer de contrôler le stress quand on est atteint d’un SGS.  Différents conseils peuvent vous aider :
• Il faut bien comprendre votre maladie, l’accepter cela grâce à la collaboration de vos médecins et de vos proches.
• Il faut garder , si possible, une activité physique et une vie active en téléphonant à des amis, en rencontrant des proches et en vous investissant dans des actions professionnelles ou bénévoles.
 • Il faut ne pas hésiter à essayer des exercices de relaxation et, en cas de difficultés, à faire appel à l’équipe soignante. Vous pourrez bénéficier de l’aide d’un psychologue, d’un psychiatre et de soutien par des stratégies visant à mieux « faire face au quotidien » (traduction du terme anglais « coping »).
• Enfin, il faut rester « zen », c’est mieux au cours d’une maladie auto-immune !