Arthrose en 100 questions

Les exercices physiques ont pour buts :

• d'entretenir la force et l'endurance des muscles de cuisse qui stabilisent le genou et qui, par là même, peuvent diminuer les contraintes et les douleurs du genou arthrosique
• de lutter contre une attitude vicieuse fréquente, le flessum, qui correspond à la perte de l'extension complète du genou et qui surcharge inutilement le genou.

Il est recommandé de marcher au moins 1 heure 3 fois par semaine et de faire tous les jours des exercices de renforcement musculaire (en particulier du muscle quadriceps) puis des postures en extension pour prévenir ou traiter un éventuel flessum (cf. annexe 7).