Gougerot Sjögren en 100 questions

Le syndrome de Raynaud, au cours du syndrome de Gougerot Sjögren, est en règle générale plus fréquent que dans la population générale, mais reste relativement bénin, à la différence du syndrome de Raynaud compliquant la sclérodermie cf. question 36. La meilleure façon de traiter le syndrome de Raynaud est de se protéger du froid :
 • En s’habillant chaudement et en utilisant le système multicouche qui permet le maintien d’une bonne température corporelle. Il est recommandé de porter des gants, par exemple, une 1ère paire de gants en soie, puis une 2ème paire de gants en maille polaire ou en cuir ; en essayant d’éviter d’avoir les mains et les doigts à l’étroit. Il est conseillé de se chausser avec des chaussures chaudes et larges, de préférence en cuir, et de mettre des chaussettes chaudes.
 • Bien entendu, il est préférable d’éviter le contact avec l’eau froide (vaisselle, ménage, et nettoyage des légumes à l’eau chaude) et d’appliquer fréquemment des crèmes isolantes sur les mains, de type Bariederm® par exemple. Il faut également éviter la préhension d’objets froids sans protection (produits surgelés, volant de la voiture le matin, poignée de porte extérieure…).
 • Il faut se méfier de l’air conditionné car un changement rapide de la température peut déclencher une crise.
 • Il est conseillé de boire des boissons chaudes, qui aident l’organisme à conserver sa chaleur.
 • Il faut cesser de fumer car la nicotine réduit la circulation du sang dans les extrémités. Dans certaines situations, on peut avoir recours à un apport de chaleur artificielle tel que des chaufferettes, un chauffe-pied électrique, une couverture électrique...).
 • Il faut tenter de mieux gérer son stress et d’éviter les situations stressantes ou apprendre à les gérer. Bien entendu, la pratique d’une activité physique, sur avis médical, aide au réchauffement, à la détente et au bienêtre physique et moral. Les médicaments, pour la majorité des personnes, ne sont pas utiles. Parfois, lorsque les crises de Raynaud sont sévères et invalidantes, votre médecin peut être amené à vous prescrire des médicaments, de type vasodilatateurs, qui favorisent la circulation sanguine en augmentant l’ouverture des vaisseaux sanguins.