Mal de dos ou Lombalgies en 100 questions

Les 100 questions

3. Traitement du mal de dos

57. Est-il important de faire quelques exercices de gymnastique personnelle à la maison, chaque jour ?

Dernière mise à jour : 30-09-1999

La musculature et la souplesse du patient dépendent avant tout de sa volonté ! Ce n'est pas une quinzaine de séances de kinésithérapie qui va donner des muscles forts... Et il n'est pas question de se faire materner par un kinésithérapeute des années durant parce que l'on souffre de lombalgies chroniques. Le kinésithérapeute intervient dans les phases difficiles pour permettre de "redémarrer", puis joue le rôle "d'éducateur". Il doit vous apprendre quelques exercices à faire tous les jours ou presque... et vérifier qu'ils sont bien compris. Dès lors, le patient peut voler de ses propres ailes...

Notre avis

Faîtes deux ou trois exercices de gymnastique chaque jour pour fortifier votre dos. Vos efforts et votre persévérance seront récompensés. Si vous sentez le besoin d'être stimulé, rien ne vous empêche de participer à des séances de gymnastique collective en ayant un œil critique sur le programme proposé. Une gymnastique douloureuse est a priori une gymnastique inadaptée : demandez l'avis de votre médecin avant de continuer.
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