Myosites en 100 questions

La meilleure façon de traiter le syndrome de Raynaud est de se protéger du froid en s’habillant chaudement et en utilisant le système multicouche qui permet le maintien d’une bonne température corporelle.

• Il est recommandé de porter des gants, par exemple une 1ère paire de gants en soie, puis une 2ème paire de gants en maille polaire ou en cuir. Il faut éviter d’avoir les mains et les doigts à l’étroit. Il faut aussi se protéger le cou et les bras car ce sont les zones de passage des artères qui vont aux mains.
• Il est conseillé de se chausser avec des chaussures chaudes et larges, de préférence en cuir, et de mettre des chaussettes chaudes.
• Il est préférable d’éviter le contact avec l’eau froide (utiliser de l’eau chaude pour la vaisselle, le ménage et le nettoyage des légumes) et d’appliquer fréquemment des crèmes isolantes sur les mains, de type Bariederm® par exemple.
• Il faut également éviter la préhension d’objets froids sans protection (produits surgelés, volant de la voiture le matin, poignée de porte extérieure…).
• Il faut se méfier de l’air conditionné car un changement rapide de la température peut déclencher une crise.
• Il est conseillé de boire des boissons chaudes qui aident l’organisme à conserver sa chaleur. Il faut cesser de fumer car la nicotine réduit la circulation du sang dans les extrémités. Dans certaines situations, on peut avoir recours à un apport de chaleur artificielle tel que des chaufferettes, un chauffe-pieds ou une couverture électrique, mais attention aux risques de dysfonctionnement et donc de brûlure liée à ces instruments.
• Il faut tenter de mieux gérer son stress et donc éviter les situations stressantes ou apprendre à les gérer. Lorsque les crises de Raynaud sont sévères et invalidantes, votre médecin peut être amené à vous prescrire des médicaments, de type vasodilatateurs, qui favorisent la circulation sanguine en augmentant l’ouverture des vaisseaux sanguins. Il y a différents types de médicaments qui agissent de façon différente (calcibloquants, vasodilatateurs…).