Dernière mise à jour : 12-01-2021
NON, le calcium en lui-même n'apporte pas de calories et n'entraîne donc pas de prise de poids. En revanche, certains aliments riches en calcium sont caloriques car riches en graisses et/ou en sucres (ex : fromage, entremets sucrés, etc.). En excès, leur consommation peut retentir sur le poids.
Vous pouvez donc choisir et varier vos produits laitiers en fonction de leurs taux caloriques.
Il est tout à fait possible de "manger" du calcium sans prendre de poids en sélectionnant les produits laitiers les moins caloriques.